عبارة عن كورس بسيط جداً، يعرض الكورس مجموعة مع المواضيع بشكل مختصر وبسيط جداً، توجد به لمحة عن الحياة الواقعية، قد نهمل جوانب من حياتنا، أو نسنصغر بعض المواضيع ونعتبرها بدون معنى، في هذا الكورس سيتمكن الطالب من خلال جدول مرفق أن يحدد قائمة قيمه بشكل بسيط جدا، كما يمكنه أن يستخدم الجدول في أي وقت يحتاج له.
من الأمور المهمة في هذا الكورس، أنه يوضح مجموعة من محاور الحياة (كالصحة،المال،الوظيفة….الخ)، ويذكر في كل محور مجموعة من رؤوس الأقلام التي يستطييع الطالب تقييم نفسه فيها، وفي نهاية الكورس يمكن للطالب أن يحمل ملف (اكسيل) من خلاله يمكن أن يتعرف على النسب الخاصة بكل محور من المحاور، وأخيراً جدول للأنشطة الإسبوعي وجدول لكتابة الأهداف.
للطالب أن يستخدم الملفات المرفقة في هذا الكورس أي وقت يرغب به ولأكثر من مرة عندما يحتاج إلى تقييم نفسه، وكذلك تحديد جدوله الإسبوعي