self esteem/self confidence, تقویت عزت نفس و اعتماد به نفس

کدام زندگی را می خواهید؟

انتخاب درست در ازدواج / انتخاب نادرست در ازدواج

موفقیتهای شغلی / شغلی که به هیج جا نمی رسد

تلاش و پویایی به سمت تحقق آرزوها / رویاهایی که در نطفه خفه می شود

ارتباط سرشار از رضایت با همسر/ ناامیدی در عشق و ارتباط با همسر

افزایش درآمد و ثروت /درجا زدن در فقر و مشکلات مالی

احساش شادکامی و لذت/احساس رنج و عدم لذت از زندگی

آرامش و امنیت/ترس و اضطراب

ذهن مثبت و پر از ایده/ذهن منفی و پر از یاس

شخصیت مثبت و سازنده/درگیر اختلالات روحی و خلقی

ارتباطات سازنده/ارتباطات ناسالم و مخرب

حساس رضایت و خرسندی از خویش/ خود سرزنشگری و احساس شرم

شایستگی پذیرش عشق / گرسنگی برای برخورداری از عشق

سلامت و شادابی جسمیب/  یماریهای جسمی و اعتیاد به دارو

رشته ی بلندی از موفقیت، خوشبختی و رضایت /   رشته بلندی از شکست، بدبختی و عدم رضایت

چه چیزی در این فیلم می آموزم؟

عزت نفس را فراتر از تعریفات دیگران، در زندگی شخصی خود مطابق با شرایط خاص زندگی خود پیدا میکنید..
نگاهی جامع تر و چند جانبه به عزت نفس فراتر از صرف دوست داشتن خود
ابعاد مختلف عزت نفس و راه های افزایش عزت نفس در عمل
تمرینات عملی برای افزایش عزت نفس که فرد با صرف 5 دقیقه در روز در طول شش ماه می تواند تغییر چشمگیری در عزت نفس خود احساس کند

با این آموزش چه چیزی بدست می آورم؟

تعهد به انجام این تمرینات می تواند دریچه ای از کشف خودتان به روی شما باز کند
نمونه های عینی کمبود مولفه هایی از عزت نفس را در زندگی روزمره خود پیدا می کنید
نمونه های عینی ابعادی از عزت نفس بالا که ممکن است از آنها غافل شده باشید را کشف می کنید و به خودتان می بالید
هم راستا با تلاش برای بهبود عزت نفس خود در مسیر زندگی هم پیشرفت می کنید
( تلاش برای افزایش عزت نفس یک تلاش همسو برای دستیابی به آرزوها و برای تجربه موفقیت و خوشبختی است)

چرا باید عزت نفس خود را بالا ببرم؟

اگر علیرغم اینکه دیگران به شما می گویند باهوش هستید ولی به اندازه هوشتان موفق نیستید
اگر فکر میکنید می توانستید خیلی موفق تر باشید ولی به دلایلی که نمی دانید چیست به سطح قابل رضایتتان نرسیده اید
اگر به نسبت هوش، کارایی و توانتان، درآمد و ثروت ندارید
اگر احساس می کنید که عشقی که انتظارش را دارید از همسرتان دریافت نمی کنید
اگر هنوز عشق خود را پیدا نکرده و یا هر بار که پیدا می کنید او را از دست می دهید
اگر تا مرز موفقیت می روید و ناگهان همه چیز را خراب می کنید
اگر شما هم از آنهایی هستید که کنکور را برای اضطراب خراب کردند
اگر موقعیت های خوب ازدواج را به راحتی از دست می دهید
اگر ایده ها و افکار بالایی دارید ولی از دنبال کردن و حتی بیان آن می ترسید
اگر هنوز نتوانسته اید کسی را که دوست دارید برای ازدواج متقاعد کنید
اگر با اینکه می دانید باهوش هستید ولی از رسیدن به اهدافی که دارید ناامید هستید
اگر احساس می کنید دیگران راحت از شما سواستفاده می کنند
اگر احساس می کنید قربانی زندگی و شرایط آن شده اید
اگر رویاهای قشنگی دارید ولی از قضاوت دیگران برای دنبال کردن آنها می ترسید
اگر همیشه گرفتار انتخابهای بد در عشق و ازدواج می شوید
اگر نمی توانید حتی به همسرتان خواسته های خود را با صراحت بگویید
اگر در بین دوستانتان مجبورید نقش بازی کنید و خود را موفقتر و بهتر از آنچه هستید نشان دهید
اگر می خواهید به موفقیتهای بزرگ برسید تا ارزش خود را به دیگران ثابت کنید
دقیقا به افزایش عزت نفس نیاز دارید

اگر علی رغم هوش، استعداد و توانایی هایتان زندگی شما رشته ی بلندی از شکست و نارضایتی است

اگر علیرغم موفقیتها و دستاوردهای بزرگ هنوز رضایت، لذت و خوشبختی را تجربه نمی کنید

اگر حریصانه به دنبال موفقیت می دوید و هر چه می دوید کمتر می رسید

یعنی به افزایش عزت نفس نیاز دارید.

با افزایش عزت نفس، خود را در مسیر خوشبختی بیمه کنید

عزت نفس یک نیاز عمیق انسانی است که برای خودشکوفایی و عملکرد بهینه ضروری است.

به هر میزان که این ویژگی در شخص کم باشد به همان میزان فرد در پیشرفت خود لنگ خواهد زد.

ناتانیل براندن پدر علم خودباروی می‌گوید:

به جز اختلالاتی که ریشه بیولوژیکی دارد، من نتوانستم به یک مشکل روانشناسی –

از اضطراب و افسردگی گرفته تا

عدم موفقیت در مدرسه و کار،

ترس از عشق و صمیمیت،

ترس از شادی،

ترس از موفقیت،

اعتیاد به الکل و مواد مخدر و محرک،

تجاوز به کودکان،

آزار و اذیت همسر،

اختلالات جنسی و وابستگی‌های عشقی عاطفی،

احساس بی‌هدفی و انفعال،

و حتی خودکشی و جرائم خشونتی،

که ردپای آن- حداقل بخشی از آن – به کمبود عزت نفس برنگشته است.

از همه‌ی قضاوت‌هایی که در دنیا وجود دارد هیچ یک به اندازه قضاوتی که خودمان در رابطه با خودمان داریم اهمیت ندارد