3.38 out of 5
3.38
4 reviews on Udemy

Gezonde voeding & leven

In deze cursus krijg je alle handvatten voor een gezonde levensstijl door een gediplomeerd gewichtsconsulente.
Instructor:
Veroniek Pieper
16 students enrolled
Alles over gezonde voeding en levensstijl
Hoe je gemakkelijk en blijvend af kan vallen
Hoe je jezelf fitter kan voelen
Wat nu echt gezond is
Hoe leuk & lekker gezond eten kan zijn

Waarom deze cursus?

Er was een tijd dat ik (Veroniek) echt niet lekker in mijn vel zat. Ik voelde mij futloos, te zwaar en zat niet goed in mijn vel. Ik probeerde verschillende diëten. Allemaal resulteerde zij in hetzelfde effect: jojo-en, mijzelf dingen ontzeggen en je een mislukkeling voelen. Toen besloot ik het over een andere boeg te gooien. Ik besloot mij te verdiepen in gezonde voeding. Ik stopte met diëten en leerde te luisteren naar mijn lichaam en te voeden in plaats van vullen. Zonder veel moeite ben ik 20 kilo afgevallen. Ik voel mij nu superfit en zit goed in mijn vel.

Om mij heen zie ik ontzettend veel mensen die ook veel problemen hebben met hun gewicht of zich niet fit voelen of niet lekker in hun vel zitten. Ik wil deze mensen graag helpen. Daarvoor heb ik mijn kennis uitgebreid door een opleiding tot gewichtsconsulente te volgen. Ik besloot mijn kennis niet alleen te gebruiken voor “reguliere” coaching als gewichtsconsulente maar het in een online training te verwerken. Zo kan ik meer mensen bereiken en aangezien je het gewoon op de bank kan doen is weinig tijd ook geen excuus. Met deze online training geef ik jou de kennis die ik nu heb en leer ik je om gemakkelijk gezond te eten.

Mijn droom is om zoveel mogelijk mensen weer lekker in hun vel te laten zitten en een eind te maken aan de lange lijdensweg door verschillende diëten.

Wat ga je leren?

Allereerst leer je de basiskennis over de verschillende voedingsstoffen: koolhydraten, vetten, eiwitten, vitamines & mineralen en water. Hier leer je wat de verschillende voedingsstoffen doen in jouw lichaam. Daarna gaan we in op de verschillende producten; van groentes tot pasta. Hier leer je welke producten de betere keuzes zijn en hoe je met hele kleine aanpassingen in jouw voedingspatroon een groot effect kunt behalen. Na deze eerste twee hoofdstukken heb je heel veel geleerd over welke voedingsstoffen en producten goed voor je zijn. In het derde hoofdstuk gaan we in op je motivatie voor een gezonde levensstijl & op afvallen. Ook leer je etiketten lezen. Als laatste gaan we in op beweging. Zo krijg je alle handvatten en coaching de nodig zijn voor een gezondere levensstijl.

Share it with friends
You can view and review the lecture materials indefinitely, like an on-demand channel.
Definitely! If you have an internet connection, courses on Udemy are available on any device at any time. If you don't have an internet connection, some instructors also let their students download course lectures. That's up to the instructor though, so make sure you get on their good side!
3.4
3.4 out of 5
4 Ratings

Detailed Rating

Stars 5
0
Stars 4
0
Stars 3
3
Stars 2
0
Stars 1
0
0976c605c5d3fd4442efee0623b131cb
30-Day Money-Back Guarantee

Includes

1 hours on-demand video
18 articles
Full lifetime access
Access on mobile and TV
Certificate of Completion
Gezonde voeding & leven